Κετογονική δίαιτα και πολυκυστικές ωοθήκες. Πως βοηθάει στην γονιμότητα?

ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ_ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ_ΔΙΑΙΤΑ

Με βάση τα ιατρικά δεδομένα το  70%-80% των γυναικών που πάσxoυν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπογονιμότητας. Στοιχεία που συγκέντρωσαν ερευνητές, έδειξαν ότι η διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητά των γυναικών. Σύμφωνα με έρευνες φαίνεται ότι η κετογονική δίαιτα βελτιώνει τη γονιμότητά τους, βοηθάει να χάνουν βάρος και έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης.

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών προκαλεί ορμονικές διαταραχές με αποτέλεσμα τα προβλήματα γονιμότητας. Στις γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο, οι ωοθήκες τους υπερεκκρίνουν τεστοστερόνη και άλλες ανδρικές ορμόνες,  οι οποίες ονομάζονται ανδρογόνα.

Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δεν είναι σε θέση να παράγουν αρκετές από τις ορμόνες που απαιτούνται για την ωορρηξία και αρκετές αναπτύσσουν μικρές κύστες στις ωοθήκες τους, που παίζουν ρόλο στα ορμονικά προβλήματα που εμφανίζονται.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών περιλαμβάνουν:

  • υψηλά επίπεδα ανδρογόνων
  • αρρύθμιστες  περιόδους
  • υπογονιμότητα
  • λιπαρό δέρμα με τάση ακμής
  • τριχοφυΐα στο σώμα
  • αύξηση βάρους
  • μεγάλη απώλεια βάρους
  • τριχόπτωση
  • κόπωση
  • πυελικό πόνο (στην περιοχή της λεκάνης)

Πώς βοηθά η δίαιτα Κετογονική δίαιτα τις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Όταν  ένας άνθρωπος υδατάνθρακες, το πεπτικό του σύστημα τους διασπά σε σάκχαρο, που ονομάζεται γλυκόζη.

Καθώς η γλυκόζη μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του σώματος αυξάνονται, αναγκάζοντας το πάγκρεας να παράγει ινσουλίνη. Η ινσουλίνη βοηθά στην απομάκρυνση της γλυκόζης από την κυκλοφορία του αίματος, τροφοδοτώντας τα κύτταρα του οργανισμού.

Όταν κάποιος, που παρουσιάζει αντίσταση στην ινσουλίνη, τρώει υδατάνθρακες, η ινσουλίνη που παράγει το πάγκρεας δεν επιτελεί το έργο της. Έτσι, παραμένει στο αίμα υπερβολική ποσότητα γλυκόζης και τα κύτταρα δεν παίρνουν ενέργεια που χρειάζονται.  Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, που ακολουθούν μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να δουν βελτίωση στα εξής:

  • αντίσταση στην ινσουλίνη
  • επίπεδα τεστοστερόνης
  • απώλεια βάρους

Η κετογονική δίαιτα η οποία πάντα πρέπει να γίνετε με την παρακολούθηση από ιατρό-διαιτολόγο προσαρμοσμένη στις εκάστοτε ανάγκες βοηθάει. 

Στην κετογονική δίαιτα , καταναλώνεις  πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά, αλλά λίγους υδατάνθρακες. Η έλλειψη υδατανθράκων έχει ως αποτέλεσμα να καταναλώνει ο οργανισμός τα αποθέματα σακχάρου, με αποτέλεσμα να αρχίσει να διασπά το σωματικό λίπος για να έχει ενέργεια.

Μελέτες που έχουν γίνει στο παρελθόν έχουν δείξει ότι η δίαιτα κετογονική δίαιτα είναι μία  μη-φαρμακευτική θεραπεία για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρσι, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διατροφή κετογονική δίαιτα με πολύ λίγες θερμίδες, μπορεί να βελτιώσει  τον μεταβολισμό και την ωορρηξία γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

πηγές: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4642490/

https://academic.oup.com/jes/article/7/10/bvad112/7259972?login=false

info: www.diaitologos-iatros.com

 www.ketogenicdiet.gr

Προτεινόμενα άρθρα

Share This Story, Choose Your Platform!

2024-10-13T12:17:04+03:00October 13th, 2024|Αδυνάτισμα, ΓΥΝΑΙΚΑ, Δίαιτες, ΥΓΕΙΑ|0 Comments

Leave A Comment

Go to Top