Πολλές δίαιτες θεωρούνται από τους κλινικούς γιατρούς ότι αποτελούν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία και έχουν ελάχιστο μακροπρόθεσμο όφελος.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα πρότυπα διατροφής έχουν περισσότερη επιστημονική υποστήριξη από άλλα. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος ή απλά να ενισχύσετε τη γενική υγεία σας, προσπαθήστε να βρείτε δίαιτες που υποστηρίζονται από έρευνα.
