ΘΕΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

• Υψηλή προστατευτική και προληπτική δράση κατά χρόνιων νοσημάτων.
• Κατάλληλη ως τρόπος ζωής στην υγιεινή διατροφή.
• Κατάλληλη για οικογενειακή δίαιτα ως μια στροφή στην υγιεινή διατροφή.
• Ιδανική για συντήρηση μετά το τέλος του αδυνατίσματος.
• Κατάλληλη για αδυνάτισμα, όταν επιλέξουμε συνολικά να αλλάξουμε τρόπο ζωής στην διατροφή αλλά και ταυτόχρονα το επίπεδο καθημερινής δραστηριότητας και άθλησης.
• Ο ρυθμός μείωσης βάρους είναι αργός αλλά μπορεί να αυξηθεί με καθημερινή άσκηση.

ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

• Χρειάζεται αρκετό μαγείρεμα
• Ζύγισμα τροφών.
• Δυσλειτουργική για άτομα με λίγο ελεύθερο χρόνο εκτός εργασίας.Υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
• Βελτιώσεις μπορούν να γίνουν μόνο στον δείκτη σύνθετου και απλού υδατάνθρακα.
• Ακατάλληλη για γρήγορο αδυνάτισμα.
• Πολύ μέτρια αποτελέσματα στην θεραπεία της παχυσαρκίας και της μείωσης λίπους.