Ποιος δεν έχει εμφανίσει έστω μία φορά αυτές τις μικρές κηλίδες που εμφανίζονται στα χείλη, στη γλώσσα, ή στο εσωτερικό του στόματος. Μερικές φορές μοιάζουν με μικρούς κρατήρες που έχουν ένα μικρό, ρηχό βύθισμα μεταξύ κυκλικών ακρών. Μπορούν να είναι κάτι απλό και να εμφανίζονται μερικές φορές τον χρόνο και να θεραπεύονται εντός μίας εβδομάδας, ή κάτι πιο περίπλοκο, και να εμφανίζονται τακτικά ή η εμφάνισή τους να οφείλεται σε  ιατρικό θέμα.

Πως μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει τις Άφθες? Είτε έχετε μία άφθα κάτω από τη γλώσσα σας, είτε σε οποιαδήποτε άλλο σημείο του στόματος σας, τα έλκη συχνά φεύγουν από μόνα τους. Παρόλα αυτά υπάρχουν όμως τρόποι που θα σας βοηθήσουνε να ανακουφιστείτε από τυχόν ενοχλήσεις και θα καταφέρετε και την πιο γρήγορη απομάκρυνσή τους.

• Χρησιμοποιήστε μία προστατευτική κρέμα. . Θα βρείτε σε μορφή τζελ ή κρέμας και τοποθετούνται πάνω από το έλκος ώστε να μην ερεθίζεται περαιτέρω.
• Καταναλώνετε κρύα υγρά χρησιμοποιώντας καλαμάκι. Αυτό μειώνει το κρύο ερέθισμα στην επηρεαζόμενη περιοχή και μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό.
• Η εφαρμογή πάγου απευθείας στην άφθα μπορεί να μειώσει τον πόνο, αλλά να το κάνετε για λίγα δευτερόλεπτα τη φορά.
• Πλύνετε το στόμα σας με αλατόνερο (δύο κουταλιές αλατιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό). Επαναλάβετε μερικές φορές την ημέρα.
• Ένα γλυκό φυσικό φάρμακο για τις άφθες είναι το  μέλι. Μπορεί να καταπραΰνει και να θεραπεύσει. Καθαρίστε την άφθα χρησιμοποιώντας μία μπατονέτα και εφαρμόστε το μέλι προσεκτικά.
• Αντικαταστήστε την οδοντόκρεμα με μία που δεν περιέχει λαουρυλοθειϊκό νάτριο, μία χημική ουσία που ενδεχομένως προκαλεί άφθες.

Πρέπει ακόμα να προσέχουμε τα εξής και για την προστασία τη στιγμή που υπάρχουν αλλά και για τυχόν επανεμφάνισης τους.

• Αποφύγετε τα φαγητά που μπορούν να ερεθίσουν το στόμα σας: τα σκληρά φαγητά, όπως τα παξιμάδια ή τα πατατάκια, τα πικάντικα ή τα πολύ καυτά φαγητά καλό είναι να αποφεύγονται.
• Το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στα λεμόνια, στα λάιμ, και σε άλλα φρούτα μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό ή πόνο.
• Μην μασάτε τσίχλα: όπως και κάποια φαγητά, το μάσημα της τσίχλας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
• Μία πολύ καλή θεραπεία για τις άφθες και μέθοδος πρόληψης είναι το βούρτσισμα των δοντιών σας με μία μαλακή οδοντόβουρτσα.

Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει πάντα  να συμβουλεύεστε τον οδοντίατρό σας αν αντιμετωπίζετε προβλήματα που σχετίζονται με το στόμα σας.

Γιατί εμφανίζονται οι άφθες; Ποιες είναι οι αιτίες;

• Υπάρχουν  φαγητά που μπορούν να προκαλέσουν στοματικά έλκη. Αυτές περιλαμβάνουν τα σκληρά φαγητά, τη σοκολάτα, τα προϊόντα σίτου, τα πικάντικα ή τα πολύ καυτά φαγητά, και το κιτρικό οξύ το οποίο βρίσκεται στα λεμόνια, στα λάιμ, στα πορτοκάλια, κ.α.
• Ερεθισμός στο στόμα: Μία λάθος τοποθετημένη τεχνητή οδοντοστοιχία ή ένα ελαττωματικό σφράγισμα που τρίβεται στο μάγουλο.
• Κατά λάθος δάγκωμα του μάγουλου μπορεί να τις  δημιουργήσει.
• Ορισμένοι τύποι οδοντόκρεμας: Ορισμένες οδοντόκρεμες περιέχουν λαουρυλοθειϊκό νάτριο και οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να αποτελεί μία αιτία για άφθες.
• Άγχος: Οι επαγγελματίες της υγείας επίσης πιστεύουν ότι το άγχος μπορεί να προκαλεί αυτό το πρόβλημα.
• Ορμονικές αλλαγές: Οι γυναίκες κατά κύριο λόγο μερικές φορές αναπτύσσουν στοματικά έλκη κατά την μηνιαία περίοδό τους και είναι πιο ευάλωτες σε αυτές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Διακοπή του καπνίσματος: Αν και η διακοπή του καπνίσματος είναι καταπληκτική για την υγεία σας, μπορεί να έχει αυτή τη δυσάρεστη παρενέργεια.