Η κορτιζόνη ανήκει σε μία κατηγορία φαρμακευτικών ουσιών με την ονομασία κορτικοστεροειδή. Αποτελεί την πιο συχνά χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή την αντιμετώπιση φλεγμονών στο σώμα ή καταπολέμησης αλλεργιών. Η αποτελεσματικότητα της κορτιζόνης είναι εμφανής από τα πρώτα λεπτά σχεδόν αλλά αυτό που επιβάλλεται είναι η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών κατά τη διάρκεια λήψης της αγωγής.

Θα έχετε όλοι ακούσει για τις πιθανές παρενέργειες της κορτιζόνης, μία από τις πιο γνωστές είναι η αύξηση του βάρους.

Αυτό συμβαίνει γιατί θα παρατηρήσουμε αυξημένη όρεξη, αρκετή κατακράτηση υγρών, λόγω μειωμένης αποβολής νατρίου.

Επιπλέον, η χρήση της κορτιζόνης μειώνει τη δραστικότητα της ορμόνης της ινσουλίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διαχείριση των σακχάρων στο αίμα και σε ολόκληρο το σώμα. Έτσι η υπεργλυκαιμία, όπως ονομάζονται τα υψηλά επίπεδα ζαχάρου, αποτελούν συχνή παρενέργεια της κορτιζόνης.

Η λίστα των παρενεργειών της κορτιζόνης δεν σταματά εδώ. Αρκετοί ασθενείς έρχονται αντιμέτωποι με γαστρεντερικές ενοχλήσεις, μυϊκή αδυναμία, μολύνσεις, αλλαγές στη διάθεση και άλλα.

Ρωτήσαμε τον ειδικό Ιατρό – Διαιτολόγο κ. Θεοδοσίου Ιάκωβο να μας πει τι αλλαγές θα πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας , κατά τη διάρκεια της θεραπείας μας, λαμβάνοντας κορτιζόνη έτσι ώστε να αποφύγουμε όσο μπορούμε τις παρενέργειες και να διαχειριστούμε αποτελεσματικότερα τα παραπάνω συμπτώματα.

• Αποφεύγετε – κόβετε το αλάτι, συνεπώς και την κατακράτηση υγρών. Αντικαταστήσετε το μαγειρικό αλάτι με μπαχαρικά και φρέσκα μυρωδικά.
• Αποφύγετε τα έτοιμα γεύματα junk food.
• Αποφύγετε τις έτοιμες σάλτσες, τα αλλαντικά και τα τυροκομικά.
• Αποφύγετε τα τηγανητά κρέατα ή ψάρια.
• Αποφύγετε τα γλυκά , τα αναψυκτικά και το ποτό.

• Προτιμήστε άπαχα γαλακτοκομικά.
• Καταναλώστε αρκετά λαχανικά και φρούτα, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
• Κάνετε μικρά συχνά γεύματα.
• Πίνετε αρκετό νερό 8 ποτήρια το λιγότερο την ημέρα.
• Εντάξετε στην καθημερινότητά σας, εάν είναι εφικτό, ακόμη και απλές ασκήσεις φυσικής δραστηριότητας.

Εάν κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κορτιζόνη παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στο σώμα σας, συζητείστε τη με την ομάδα των γιατρών και του διαιτολόγου σας. Ενδεχομένως η διαχείριση των παρενεργειών είναι πιο απλή από όσο φαντάζεστε, και συνίσταται από μικρές αλλαγές προς μία πιο ισορροπημένη διατροφή.